心平气盒
让你心平气和
日常记录仅存
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今天，也照顾一下自己
｜觉察情绪｜理清想法｜探索自己｜
三个盒子，陪你回到当下
盒风细雨
记录此刻，跟随呼吸慢慢放松。
盒睦相处
把事实和想法分开放一放。
心盒测试
用短测试发现不同角度的自己。
盒风细雨
先看见此刻，再慢慢把节奏找回来。
此刻的你，感觉怎么样？
最多选择两个最接近的感受
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呼吸调节
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练习时长
情绪回看
只保存在你的本机，自动保留最近30天。
最近7天
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还没有可回看的记录。
这些内容不上传服务器；清除浏览器数据或更换浏览器后，记录可能丢失。
盒睦相处
把发生的事，和脑海中的解释分开放一放。
一个小提示
事实通常能被摄像机记录；想法则是我们对事实的理解、担心或判断。
① 客观事实
只写可以确认发生了什么，不评价。
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② 我的想法
写下脑海里自动冒出的解释。
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接下来，想从哪个方向继续？
不用全部填写，选择此刻对你有帮助的一项即可。
换一个角度看看
可以确认的事实
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脑海中的解释
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目前能找到的证据
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还有其他可能
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我愿意做的一小步
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写完上面两栏后，这里会帮你把它们清楚地放在一起。
提醒：想法不一定是事实，但它可以被认真理解。
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这一步是可选的。你可以只完成一个方向，也可以之后回来补充其他方向。
心盒测试
从几个角度，看见自己当下的心理工具与行动方式。
走出黑暗逆境的潜能测试
人生不会顺风顺水，谁都会陷入逆境，这个测试，能检测你走出黑暗逆境的潜能有多强！
免费体验
完整版本
多巴胺八星人格测试
发现你面对奖励、目标和探索时，最自然的多巴胺行动方式。
发现你的行动驱动力、奖励敏感度和冒险偏向。
免费
完整版本
经典心理测试
这里有一些经典不衰的小测试。
快捷
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发现你面对奖励、目标和探索时，最自然的多巴胺行动方式。
发现你的行动驱动力、奖励敏感度和冒险偏向。
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经典心理测试
一些经典不衰的小测试，跟随第一反应就好。
森林漫步投射测试
Walk in the Woods
跟随一段森林旅程，看看你的意象如何讲述压力、关系、选择与未来。
16步 · {{forest.duration}}
完整版
EQ｜情绪智力测试
Emotional Intelligence Test
EQ情商不等于讨好别人，情绪智力高的人，不一定需要讨好别人也能管理好人际。15道真实情境题，考察你的情绪智力是否足够。
15题 · {{eq.duration}}
完整版
沙漠立方体测试
Your Desert Cube Test
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16题 · {{desert.duration}}
完整版
更多经典测试将陆续加入。
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你的逆境潜能结果
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五维逆境潜能
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你的多巴胺八星人格
你的多巴胺人格
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三个维度
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你的森林漫步报告
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你的沙漠立方体报告
这是你刚刚创造的心理图景，不是固定人格标签，也没有好坏。
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